Um prato de comida equilibrado traz muita saúde para seu corpo!
Peixe grelhaso, purê de batata orgânica, couve-flor, dente de leão, alface e arroz aromático com um fio de azeite de oliva!
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ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS, SUBSTÂNCIA MUITO COMENTADA PELOS ESPECIALISTAS
Os alimentos fonte de polifenóis são as frutas (uvas, cereja, laranja, limão, maçã, amora, morango, caju, jabuticaba, mirtilo, ameixa, damasco), as hortaliças (couve, couve-flor, tomate, alho, cebola, espinafre, repolho, rabanete, escarola, mostarda, nabo, beterraba), as sementes oleaginosas (castanhas, nozes, ... Os polifenóis, para quem não sabe, são substâncias químicas presentes em diversos vegetais. Eles atuam como antioxidantes , inibindo a ação dos radicais livres e combatendo o envelhecimento das células. Além disso, eles têm propriedades anti-inflamatórias, fortalecem o sistema imunológico e são indispensáveis em qualquer dieta! Para que você se alimente melhor no dia a dia, nós listamos 5 alimentos com polifenóis que deixam o corpo mais resistente. Dá uma olhada: 1. Maçã é fonte de taninos e flavonoides, polifenóis importantes para o organismo A maçã é uma das frutas mais saborosas e saudáveis que tem : é fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes que forta...
Dica de luz para estudar e trabalhar
Colocar a luz ao lado esquerdo atrás de você ao lado contrário da mão que escreve.
Como retirar o agrotóxico dos alimentos
Vinagre de maça ou branco ou 1 colher de bicarbonato DEIXE DE MOLHO POR 20 MINUTOS OS ALIMENTOS,
Alimentos que trazem felicidade
Banana, mel peixe, salmão, sardinha, semente de abóbora, linhaça, chia, girassol, abacate e gérmem de trigo
Alimentos que devemos consumir:
Açafrão , canela, orégano Chia, quinoa, amaranto Pipoca feita com banha de porco ou óleo de coco Azeite de \oliva extra virgem folhas verdes óleo de coco - para o cérebro limão, abacate, frutas silvestres, amoras, açaí, romã, frutas amargas da estação