Sil_Saúde

1. Frutas vermelhas para proteger o cérebro Morangos, mirtilos, framboesas e amoras são fontes de flavonoides, compostos antioxidantes que combatem inflamações e ajudam na recuperação muscular. Estudos também apontam que seu consumo diário contribui para a saúde cerebral e a memória. 2. Vegetais de folhas verdes para fortalecer o corpo Espinafre, rúcula e acelga são ricos em vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro, potássio e cálcio. Esses vegetais contribuem para a saúde óssea, a imunidade e a prevenção de doenças cardiovasculares. 3. Nozes e sementes para retardar o envelhecimento Ricas em ômega-3, fibras e antioxidantes, as nozes e sementes ajudam a reduzir inflamações, proteger as células cerebrais e retardar a deterioração cognitiva. Incluí-las na dieta regularmente pode prolongar a vitalidade física e mental. 4. Leguminosas como superalimento diário Feijão, lentilha e grão-de-bico oferecem proteínas vegetais, fibras e carboidratos de absorção lenta. Além disso, contêm ...

  Enchentes podem danificar as estruturas e os objetos internos das casas, edificações, além de causar acidentes e diversos riscos. As águas das cheias podem conter microrganismos provenientes do transbordamento de esgotos, resíduos agrícolas e industriais. Toda essa umidade pode facilitar o surgimento de mofo e bolor. O mofo ou bolor pode ser encontrado em qualquer lugar. Eles crescem em substâncias orgânicas, desde que haja condições favoráveis de temperatura, umidade e oxigênio. Existem fungos que podem crescer em madeira, papel, carpete, alimentos e ambientes fechados. O mofo cresce onde tem umidade, como se observa nas enchentes, nos vazamentos de telhados, instalações hidráulicas, janelas, na condensação do ar no interior dos ambientes fechados, mal ventilados. Os fungos se reproduzem produzindo esporos que geralmente não são vistos a olho nu. Os esporos flutuam continuamente nas áreas internas e externas das residências, podendo ser carregados pelo  vento , pela...

 Prana Energia  - SOL  AR  AGUA  NATUREZA As velas purificam o ambiente Aromas e música Crie uma ambiente em seu lar para alimentar seu campo energético. Quinoa - Chá de unha de gato (aumenta a imunidade ) 3 a 7 minutos fervido Chá de mil homens Decopção - ferver infusão -não ferver Cavalinha- Ferva por 30 minutos para que se transforme em silício para fixar o cálcio em suas células, diurético beneficia os rins, é mineralizante.

 Criatividade energia da vida pra levar nosso centro espiritual Cor laranja - te dá energia Altura das vértebras sacrais, orgaos sexuais, orgãos reprodutores e nervo ciático. Elemento: Agua sentido paladar e tato líquidos - 7xicaras de água 1limão galego equilíbra o fígado 7 ameixas 1 maça (descascar e cortar em pedaços e fatias de gengibre 3x ao dia por 10 dias. Beterraba, laranja, aipo, cenoura use a centrífuga 1 copo por 10 dias Mantra - VAN Mudra - 8 pedras - coral aroma sândalo posturas - digestivo intestinos

Chacra Raiz : Base da coluna vertebra elemento: Terra (força, ação) Sentido: Olfato Músculos do períneo, pés, pernas, intestino grosso e esqueleto, articulações Orgãos físicos: GLÂNDULAS SUPRARENAIS, BEXIGA MANTRA: LAM , respire e medite Primeiro Mudra ( Os Mudrás são  gestos simbólicos  praticados no Yoga para promover uma maior presença e concentração durante a prática.  : Ganescha  Cor vermelha Alimentos : Proteínas Vegetais Fontes Harmonizadoras dos Chacras: Pedra: Granada Aroma: Cedro Postura do herói

 Colocar a luz a atrás de você ao lado contrário da mão que escreve.

 tabela pitágora 1    2   3   4   5   6   7   8   9   A   B   C  D   E   F  G  H   I J   K   L    M  N   O  P  Q  R S   T   U   V   W  X  Y  Z EXEMPLO S I L A S M R 1  9   3 14 9 1   soma  28 soma 10 soma 1