Medidas para se proteger do covid-19

 O Coronavírus já está entre nós a mais de um ano. Estamos em colapso nos hospitais e só nos resta a proteção através da máscara, distanciamento , lavar as mãos  frequentemente e usar álcool em gel.

  É muito triste o que estamos vivendo, por tanta negação por parte de pessoas, seres humanos que negam os estudos científicos, Mas isto estamos cansados de saber, portanto vamos seguir com os cuidados necessários.

A alimentação, exercício físico e a exposição ao sol são premissas básicas para uma boa saúde.

A informação também é muito importante, mas em tempos de muitas notícias falsas, tome cuidado para não se contaminar com este vírus mortal também, a fake news.

Hoje se comprometa total com sua vida por favor. 

- Se sair use máscara

- mantenha o distanciamento de outras pessoas

- lave aos mãos frequente , mesmo estando em casa.

- tenha álccol em gel.

- quando chegar em casa , não entre de sapatos, deixe seu chinelo limpinho na porta de entrada.

- faça exercícios, coloque uma música , dance.

- distraia-se, tem um canal de ASMR maravilhoso no you tube. (ASMR da BRUBS), visite este canal inscreva-se dá um like e acompanhe, tem uma família toda envolvida neste canal, tem meditação, oração, diversão, orientação, positividade e paz, através de sons, e muita música cantada de maneira sussurrada.

-A oração pela manhã faz muito bem. Peça para Deus, peça para o sol, peça para a lua, para o mar, peça para quem você acredita.

 Se caso tenhas mais dicas deixa um comentário. Saúde pra você.